První setkání slouží k tomu, abychom se zorientovali v tom, s jakým problémem přicházíte. Tato úvodní fáze může trvat i několik sezení, protože důležité informace a souvislosti se mohou vynořovat postupně. Součástí této fáze je též vzájemná domluva na cílech psychoterapeutické práce a na frekvenci sezení. Cíl terapie i četnost setkávání se samozřejmě mohou v průběhu spolupráce měnit.

Během terapeutického procesu využívám řadu metod. Ty Vám mají dopomoci k tomu, abyste lépe porozuměli svému problému, osvojili si nové dovednosti nebo dokázali snáze přijmout sami sebe takové, jací jste, a naučili se lépe využívat své vlastní zdroje, které již máte k dispozici. Někdy je přitom zapotřebí, abyste se vystavili pocitům, kterým se běžně vyhýbáte či abyste se naučili lépe zacházet se svými emoci a potřebami. V případě, že by Vám můj přístup nevyhovoval, můžete mi to vždy sdělit a společně pak můžeme zkoušet jiné metody. Máte samozřejmě kdykoli vždy právo požádat o doporučení na jiného odborníka či terapii zcela ukončit.